糖耐异常恢复到正常生活的时间因人而异，通常在数周至数月不等，具体取决于个体差异和治疗措施。
糖耐异常是指通过葡萄糖耐量试验发现血糖水平高于正常范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准。如果只是轻度的糖耐异常，且患者积极配合医生进行生活方式的调整，如合理饮食和适当运动，通常数周内即可恢复正常生活。对于存在严重糖耐异常或存在其他并发症的患者，如肾病或视网膜病变，恢复时间可能较长，可能需要数月或更长时间。
在糖耐异常恢复期间，建议患者定期监测血糖水平，以确保其稳定在正常范围内。
同时，应避免高糖饮食，以减少血糖波动。
