走路走多了腰酸背痛可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松症、类风湿关节炎等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。

1.腰肌劳损

长时间行走导致腰部肌肉过度使用，引起局部乳酸堆积和炎症反应，从而出现疼痛。

休息并进行适当的拉伸运动可以缓解症状。严重时可遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物以减轻炎症和疼痛。

2.腰椎间盘突出

由于长期久坐久站或者劳累等原因，导致椎间盘受到异常压力而发生退行性改变，进而突出压迫神经根，表现为腰背部疼痛。患者可在医生指导下通过牵引疗法来增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，缓解疼痛症状。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育因素或后天外伤、劳损等因素导致腰椎管容积减小，刺激或压迫脊髓、神经根等组织引起的疾病，当行走距离较长时，会导致神经受压加重，从而引起腰痛的症状。对于轻度的腰椎管狭窄，可通过热敷、烤电等方式促进血液循环，改善不适症状。

4.骨质疏松症

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征为骨量降低、骨微结构破坏，容易出现骨折，也可能会有腰疼的情况发生。患者可以在医生指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充维生素D和钙元素，能起到一定的补钙效果，有利于预防骨质疏松的发生。

5.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯全身多个关节，包括脊柱关节，在行走过程中脊柱关节负担增加，可能导致疼痛加剧。针对类风湿关节炎的治疗通常需要综合考虑药物治疗和物理治疗，常用药物主要包括塞来昔布胶囊、美洛昔康分散片等非甾体抗炎药以及甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等免疫抑制剂。

建议定期进行体检，特别是针对腰部和脊柱的检查，例如X光检查或MRI扫描，以评估是否有潜在的问题。适当锻炼有助于增强核心肌肉力量，但应避免剧烈运动，以免加重腰部负担。