孕期可以适量吃腊肉。

虽然腊肉中含有一定的营养物质如蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，适当进食有助于为机体补充能量。

但若长期大量食用可能会导致血压升高，从而引起妊娠期高血压疾病的发生，因此建议适量食用。

如果孕妇存在妊娠期高血压或高血脂等疾病，则不建议食用腊肉。因为腊肉中含盐量较高，过多摄入可能加重病情，不利于身体健康。

由于腊肉在制作过程中可能会添加防腐剂和亚硝酸盐等化学物质，所以孕妇在食用时应严格控制摄入量，并注意选择正规厂家生产的腊肉产品以减少食品安全风险。