孕妇没胃口可以考虑食用柠檬、酸奶、燕麦、核桃、菠菜等食物来改善食欲。需要注意的是，这些食物虽然有助于促进消化，但并不能直接治疗孕期食欲不振。
1.柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，能够促进唾液分泌，从而起到增进食欲的作用。此外还可以缓解孕期妊娠反应引起的恶心呕吐症状。但需注意避免空腹食用，以免刺激肠胃。
2.酸奶
酸奶中含有的乳酸菌可以抑制体内有害菌群的增长，有助于维护肠道健康，进而改善食欲不振的情况。除此之外还能促进消化吸收，减少便秘的发生。建议选择无糖或低糖的品种以控制卡路里摄入量。
3.燕麦
燕麦含有一定的膳食纤维，具有较强的饱腹感，可作为孕期开胃的选择之一。其富含的β-葡聚糖还能够增强免疫力、降低血脂水平。可以选择加入牛奶或者水果制作成营养早餐。
4.核桃
核桃仁含有较多的油脂，适量食用能增加食欲，改善厌食的症状。同时还能为机体补充能量，有利于胎儿生长发育。但是要避免过量食用，以免引起肥胖。
5.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，其中含有一定量的铁元素，适当进食后能够预防缺铁性贫血的发生概率，也可以辅助提高食欲。而且菠菜中的膳食纤维成分还可以促进胃肠蠕动，对于预防便秘也有一定的帮助作用。对菠菜过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应多样化，确保营养均衡，避免过度依赖某一种食物来解决胃口问题。若持续存在食欲不振或其他不适症状，应及时就医进行检查并治疗。
