骨关节轻度退变可以通过生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术、针灸等方法进行治疗。

1.生活方式干预

通过调整饮食结构、增加运动量等方式改善生活质量。适用于早期诊断且症状较轻的患者。

2.非甾体抗炎药

主要通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成而产生镇痛消炎效果。例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

对于缓解疼痛有一定帮助，但不宜长期使用。

3.肌肉强化训练

增强肌肉力量和耐力以减轻关节负担，并提高稳定性。适合所有阶段的患者，旨在辅助物理疗法管理症状。

4.关节保护术

包括关节镜手术、软骨修复术等，直接针对病变部位进行处理。主要用于存在明确解剖异常或组织损伤者。

5.针灸

针灸可以刺激穴位，调节气血流通，从而达到舒筋活络的目的。此方法可用于缓解局部血液循环不畅引起的不适症状。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担。若病情持续发展，可考虑行全膝关节置换术等手术治疗。