产后阴壁膨出的恢复时间因人而异，通常在数周至数月不等，恢复时间主要取决于个体差异、损伤程度及是否伴有并发症。

产后阴壁膨出是指产后阴道壁肌肉和组织松弛或损伤，导致阴道前壁或后壁膨出。对于轻度的阴壁膨出，由于膨出程度较小，未引起严重的功能障碍，通常在产后数周至数月内，随着身

体恢复和盆底肌肉的加强，可以自行恢复。对于严重的阴壁膨出，如伴有尿失禁、排尿困难等症状，恢复时间可能较长，甚至需要手术干预。

产后，建议产妇进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，以促进阴道壁的恢复。若膨出情况没有改善或伴有其他并发症，应及时就医，以免影响生活质量。