孩子冬天手脚冰凉，常见原因是活动量过少、热量不足、气血亏虚、脾胃虚寒等。家长可以在医生指导下，通过药物治疗、食疗等方法来缓解孩子冬天手脚冰凉的症状。

1、活动量过少：孩子在冬天活动量过少时，就会使四肢末梢的血液循环不畅，从而出现冬天手脚冰凉的症状。建议家长给孩子进行适当的活动，可以多跑、多跳，以促进血液循环，改善手脚冰凉的症状;

2、热量不足：孩子生长发育过快，身体消耗过多能量，如果摄入的热量不足，就会使身体产生热量不足，从而出现冬天手脚冰凉的症状。家长可以多给孩子吃一些高热量的食物，如蛋糕、巧克力等，以补充身体消耗的热量，还可以多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，为孩子补充营养，以改善手脚冰凉的症状;

3、气血亏虚：如果孩子存在气血亏虚的情况，气血无法正常运行到四肢末端，从而导致冬天手脚冰凉。建议家长在医生的指导下，给孩子服用补气血的药物进行调理，如小儿健脾散、补中益气丸等;

4、脾胃虚寒：孩子的脾胃功能受损，使其运化、受纳、腐熟水谷的功能失调，寒湿内生，就会导致手脚冰凉，同时会伴有腹胀、食欲减退、大便稀溏等症状。家长可以多吃一些温补脾胃的食物，如小米、山药、南瓜等，可以改善脾胃虚寒的症状，从而缓解冬天手脚冰凉的症状。

如果孩子出现冬天手脚冰凉的症状，家长要避免孩子吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰饮料等，以免加重手脚冰凉的症状。建议家长及时带孩子到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。