桑葚水具有滋阴润燥、补肝肾、明目、乌发、养血生津等功效和作用。
1.滋阴润燥
润燥是指具有滋润干燥、缓解口干舌燥等症状的功效。
2.补肝肾
补肝肾有助于增强肝脏和肾脏的功能，用于治疗肝肾虚弱引起的相关症状。
3.明目
明目是通过提高视力、缓解眼疲劳等来达到改善眼部健康的目的。
4.乌发
乌发指的是能够使头发变黑、防止脱发的功效。
5.养血生津
养血生津有补充气血、促进唾液分泌的作用，适用于治疗贫血、口干舌燥等情况。
桑葚水适合大部分人群饮用，但对桑葚过敏者不宜食用。此外，由于桑葚性寒，长期或过量摄入可能导致脾胃虚寒等问题，因此建议适量饮用。
