腰椎间盘突出患者不建议跑步。

因为跑步会增加腰部负担，使突出的腰椎间盘受到更大的压力，从而引起剧烈的腰痛、腿痛等症状，甚至会导致瘫痪的风险。此类患者平时可以进行游泳、散步等运动，有助于缓解不适症状。

轻度或无症状的腰椎间盘突出患者在医生指导下适当跑步通常是有益的，但如果病情处于急性期，则应避免。

针对腰椎间盘突出症患者的护理措施需个体化制定，并定期评估风险与获益。必要时可咨询专业物理治疗师指导适宜的运动方式。