老年人血压升高，可以通过生活调理、饮食调理、运动调理、药物治疗的方式缓解。建议在医生的指导下进行，避免私自使用药物，以免导致病情加重。
1、生活调理：老年人血压升高，在日常生活中应注意休息，保持良好的心态，避免情绪激动，避免过度劳累，不要熬夜，早睡早起。另外，还要避免抽烟、喝酒，避免过度焦虑和紧张，不要做剧烈运动，平时可在家中监测血压，了解血压的变化;
2、饮食调理：老年人饮食应以低盐、低脂为主，少吃盐、油，以免导致血压升高，多吃蔬菜、水果，例如菠菜、西红柿、猕猴桃、苹果等，补充维生素、矿物质、纤维素，以及优质蛋白，例如鸡蛋、牛奶等，少吃油腻、辛辣的食物，例如肥肉、麻辣烫等，少吃胆固醇高的食物，例如蛋黄、动物内脏等;
3、运动调理：老年人血压升高，平时可以适当进行运动，例如散步、打太极拳等，促进血液循环，增加血管弹性，有利于改善血压升高的情况;
4、药物治疗：老年人血压升高，应遵医嘱定时定量服用降压药物，包括利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂。利尿剂通过增加水分从尿液中排出来降低身体内的水钠储留，从而降低血压，常用药物包括氢氯噻嗪片、呋塞米片等。β受体阻滞剂通过减慢心率、减弱心脏收缩起到降压作用，常用药物包括富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。血管紧张素转化酶抑制剂通过抑制该酶，使血管紧张素II的生成减少，从而发挥降压作用，常用药物包括盐酸贝那普利片、马来酸依那普利片等。血管紧张素II受体阻滞剂通过抑制该酶，使血管紧张素II的生成减少，从而发挥降压作用，常用药物包括缬沙坦片、厄贝沙坦片等。
