眩晕症的症状可以通过耳石症复位、低血压纠正、前庭神经抑制剂、心理行为疗法、生活方式调整等方法来缓解，必要时建议就医以获得适当的治疗。

1.耳石症复位

耳石症是由于耳石从耳石膜上脱落进入半规管内，当头部运动时，耳石会刺激半规管内的毛细胞，导致短暂的眩晕。

通过耳石复位可以将耳石移回耳石膜。耳石症通常表现为头部快速运动时出现短暂旋转性眩晕，可能伴有恶心、呕吐等症状。

2.低血压纠正

低血压可能导致大脑供血不足，引发眩晕。通过增加血容量或减少体液流失来提高血压。低血压引起的眩晕常发生在站立或改变姿势时，且持续时间较短。

3.前庭神经抑制剂

前庭神经兴奋性增高会引起眩晕，使用前庭神经抑制剂可降低其兴奋性。药物影响下可能会出现嗜睡、乏力等副作用。

4.心理行为疗法

心理因素如焦虑或抑郁可能导致主观上的眩晕感。接受心理咨询或认知行为疗法有助于减轻压力和改善情绪状态。这些症状可能伴随长期的心理压力而出现，需要专业心理医生进行评估和干预。

5.生活方式调整

不良生活习惯如长时间低头玩手机会导致颈部肌肉紧张压迫血管，从而引起头晕。改善坐姿并适当休息能缓解相关不适。长时间保持一个姿势不动容易诱发上述情况发生，应注意适时活动四肢。

针对眩晕症的症状，建议进行头颅MRI、前庭功能测试以及听力测试以评估内耳状况。治疗措施包括前庭康复训练、平衡练习和物理治疗。患者应避免突然变换体位，尤其是起床时动作宜缓慢，同时注意营养均衡，避免过度劳累，保证充足睡眠。