青少年长高可以考虑服用乳酸钙、碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等钙片。需要提醒的是，虽然这些钙片有助于骨骼健康，但并不能直接促进长高。

1.乳酸钙

乳酸钙是一种有机钙，能够被机体直接吸收利用，不会引起胃肠道不适症状。乳酸钙可以促进骨骼生长发育，有助于身高增长。但长期过量摄入可能导致肾结石等问题。

2.碳酸钙

碳酸钙含钙量较高，在进入体内后会分解成钙离子和二氧化碳，进而被身体吸收利用。碳酸钙中的钙元素是构成骨骼的重要成分，对于正在长高的青少年来说，适当补充碳酸钙有利于骨骼健康。但是不建议长期大量服用，以免导致消化道负担加重。

3.醋酸钙

醋酸钙易溶于水，可作为食品添加剂使用，具有增加风味、改善质地等作用。醋酸钙中钙含量较高，能为人体提供所需的钙质，促进骨骼生长发育。但不宜过量摄入，否则可能影响肠胃功能。

4.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，易于溶解和吸收，适合需要补钙的人群。柠檬酸钙可以补充人体所需的钙元素，对骨骼健康有益。但注意不要过量摄入，以防引起腹泻或便秘等不良反应。

5.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙可用于预防治疗缺钙引起的疾病，其含钙量相对较高且较易被人体吸收。该物质可参与骨骼形成，促进身高的增长。但需遵医嘱使用，避免因过量而引起水肿等情况发生。

需要注意的是，除了上述提及的钙片外，还可以遵医嘱通过维生素D滴剂进行补钙。此外，青少年处于生长发育的关键时期，应保证充足的睡眠时间，以利于生长激素的分泌，同时还要加强营养均衡，合理膳食，也有助于身高的增长。