白癜风的保健方法包括中药内服、外用药膏、紫外线疗法、激光治疗以及皮肤移植等治疗方法。

1.中药内服

中医认为白癜风可能与气血不和、肝肾亏虚等有关，通过调整脏腑功能来达到治疗目的。具体用药需个体化配方。适用于轻度至中度白癜风患者，且对传统口服药物如补骨脂类有良好耐受性者。

2.外用药膏

外用药膏能够直接作用于受损皮肤，调节免疫反应和黑色素合成，促进色素沉着。适用于局限性白斑或轻度扩散病例，在医师指导下选择适合的外用药物至关重要。

3.紫外线疗法

紫外线可刺激黑素细胞活性增加，并诱导表皮细胞分化，有助于恢复正常的色素分布。对于稳定期无快速进展迹象的白癜风患者效果较好，但需定期接受专业指导下的UVB或UVA照射。

4.激光治疗

激光治疗利用特定波长的光线破坏异常色素细胞，激发正常色素细胞再生。此方法适合各型白癜风，特别是面积较小、位置较深的白斑。

5.皮肤移植

皮肤移植是将自身健康皮肤片植到白斑区域，利用其自身的黑色素细胞帮助覆盖受损部位。主要针对稳定期白癜风且无法通过其他常规手段改善者；手术前应评估供体区风险及预期愈合情况。

无论采取哪种治疗方法，都应在专业医生指导下进行，并密切观察病情变化。同时注意保持良好的生活习惯，避免日晒，以助于控制疾病发展。