喝了酒头痛可以考虑酒精中毒、脱水治疗、止痛药物、补充电解质、睡眠管理等方法来缓解。如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。

1.酒精中毒

酒精中毒引起的头痛可以通过促进酒精代谢的药物如美他多辛片、盐酸纳曲酮片等来缓解。这些药物可以抑制酒精在体内的代谢过程，从而减少其对大脑的刺激。

对于醉酒后出现严重头痛或其他不适症状的情况可能有效。

2.脱水治疗

如果饮酒过量导致脑水肿引起头痛，可遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂进行脱水治疗。上述药物能增加肾脏排水速度，减轻脑部水肿，缓解疼痛。此方法适用于因脑水肿引发的剧烈头痛。实施时需监测电解质平衡，防止过度脱水。

3.止痛药物

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可用于轻度至中度的饮酒后头痛。这类药物具有镇痛效果，并能减少炎症反应。适合于普通程度的饮酒后头痛。服药期间应注意不要超过推荐剂量以避免肝脏负担。

4.补充电解质

补充水分和电解质有助于稀释血液中的酒精浓度，预防脱水及缓解头痛。可通过口服补液盐溶液或静脉输注电解质平衡液来进行。适用于轻至中度酒精中毒伴有头痛及恶心呕吐者。实施过程中应密切观察患者液体出入量及心肾功能变化。

5.睡眠管理

良好的睡眠质量有助于恢复身体状态，改善由酒精引起的疲劳和头痛。建议保持规律作息,创造安静舒适的睡眠环境。对于由于长期酗酒导致的慢性头痛有积极作用。强调建立健康的生活习惯对缓解症状的重要性。

长时间持续头痛不缓解时，应及时就医以便排除其他潜在疾病的可能性。此外，建议采取均衡饮食，避免空腹大量饮酒，以减少酒精相关健康风险。