骨折后期恢复可以适量食用虾、鸡蛋、牛奶、西兰花、胡萝卜等富含蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合。需注意的是，食物并不能直接治疗骨折，患者仍需遵循医嘱进行适当的康复训练和药物治疗。
1.虾
虾中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。其含有的锌元素有助于增强免疫力。适量摄入虾可为机体提供必要的营养成分，支持骨折后的康复过程。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质及多种维生素、矿物质等营养素，能够满足身体对营养的需求，有利于促进骨折愈合。适当食用鸡蛋可作为补充钙质的良好来源，从而辅助骨骼健康。
3.牛奶
牛奶含有丰富的钙质以及维生素D，这些对于骨折愈合都是至关重要的因素。每日饮用一定量的低脂或脱脂牛奶可以帮助改善骨密度并加速骨折部位的修复进程。
4.西兰花
西兰花中富含硫辛酸，该物质具有抗氧化作用，能帮助减少组织损伤，促进骨折愈合。此外，它还含有维生素C和K，这两者都参与胶原蛋白合成，对骨折后软组织修复有积极作用。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，提高免疫功能，同时也能起到一定的抗炎效果。除此之外还能补肝明目、清热解毒，促进骨折处炎症消退，利于病情恢复。
患者平时要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。
