坐飞机耳朵听力衰减可以采取耳道按摩、咽鼓管球囊扩张术、鼓室通气管置入术、听觉再训练等方法来缓解。如果听力问题持续不改善或伴有其他症状，建议尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.耳道按摩
通过轻柔地按压外耳道来促进耳膜内外压力平衡，缓解听力下降。
例如，在飞行前及飞行中定期进行。适用于因气压变化导致耳膜积液引起听力下降的情况。
2.咽鼓管球囊扩张术
使用特制球囊对患者进行咽鼓管充填以模拟正常吞咽动作，从而达到扩大咽鼓管的目的。此方法主要用于改善由于咽鼓管功能障碍引起的航空旅行时的不适感以及相关听力问题。
3.鼓室通气管置入术
将一小管子插入耳道与中耳之间，提供持续通气以维持中耳压力接近大气压。对于存在慢性中耳炎或其他可能导致中耳负压增加状况的人群有益处。
4.听觉再训练
利用特定声学设备和程序帮助个体识别、区分和理解日常环境中各种声音，以提高听力适应能力。针对经常乘坐飞机且希望减少噪声影响者设计的一种非侵入性解决方案。
在飞行途中，建议佩戴耳机或降噪耳塞以降低环境噪声干扰。同时保持水分摄入有助于维持耳内液体平衡，预防因气压变化引起的不适。
