刷牙时牙龈出血不一定是缺少维生素C。

虽然维生素C对维护牙龈健康至关重要，但牙龈出血可能由多种因素引起，包括牙周病、牙结石、牙龈炎等。尽管缺乏维生素C也可能导致牙龈脆弱，容易出血，但这并不是的可能性原因。若经常出现牙龈出血的情况，应咨询牙科医生以排除其他潜在疾病。

如果患者存在慢性牙龈炎或牙周病，则可能导致刷牙时牙龈出血的现象。

因为这些疾病会导致牙龈组织变得脆弱，易受损伤。

在日常生活中，建议定期清洁口腔，并注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用过硬或过热的食物，以减少牙龈出血的风险。同时，对于维生素缺乏引起的牙龈出血，可以通过调整饮食结构来改善症状，必要时也可遵医嘱服用维生素制剂进行治疗。