坐骨神经痛一侧屁股痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射、神经阻滞、物理疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度坐骨神经痛伴有轻微炎症者。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的臀部肌肉，从而减轻坐骨神经受压引起的疼痛。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物适合于因肌肉紧张导致的一侧臀部疼痛的情况。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射能够迅速减轻局部的炎症反应和水肿，从而缓解坐骨神经痛。通常由专业医师在门诊下进行。该方法主要针对急性发作且有明显炎症表现的坐骨神经痛患者。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时性地阻断神经传导，达到止痛效果。同样需要在医院由经验丰富的医师执行。对于持续性剧烈疼痛且常规治疗无效者，神经阻滞是一种有效手段。

5.物理疗法

物理疗法包括热敷、电刺激、超声波等方法，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善功能障碍。具体操作依据个体差异而定。上述方法适合那些希望在家自我管理但不适于接受药物治疗的患者。

若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医，在医生的评估下选择合适的治疗方案。