血糖、高血压、冠心病患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、菠菜、三文鱼等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若病情严重或症状持续，请务必寻求专业医生的帮助。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其还含有β-葡聚糖等可降低血脂的成分。适量摄入燕麦可改善胰岛素敏感性，进而辅助控制血糖水平。长期食用还有助于维持正常血压。

2.荞麦

荞麦中含有丰富的植物固醇，具有一定的降脂作用，可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。荞麦中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，改善消化功能，同时还能增加饱腹感，减少热量摄入，对于控制体重、预防糖尿病有积极意义。

3.黑米

黑米是一种低GI（升糖指数）食品，能缓慢地被人体吸收利用，不会引起血糖骤然升高。黑米中含有的多种维生素、矿物质及微量元素，如铁、锌等，对维护心血管健康有益。

4.菠菜

菠菜富含钾元素，有助于平衡体内钠含量，预防因高盐饮食导致的水钠潴留引起的水肿。此外，菠菜中的膳食纤维也有助于稳定血糖水平，预防高血压的发生。

5.三文鱼

三文鱼是优质蛋白质的良好来源，且脂肪以不饱和脂肪酸为主，有利于心脏健康。研究显示，定期食用三文鱼可降低冠心病风险，因为其Omega-3脂肪酸有助于降低血脂并改善血液循环。

建议患者平时注意均衡饮食，避免过量摄入高糖、高脂食物，如糖果、油炸食品等。保持规律的运动，如快走或游泳，有助于提高新陈代谢和血糖管理。