婴幼儿补锌方法

锌是人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分参与体内各种代谢活动。婴幼儿缺锌可能会出现食欲下降、生长发育迟缓、免疫力低下等表现，可以通过食物补锌、药物补锌等方式进行补锌。

一、食物补锌：

1、乳制品：常见的如牛奶、奶粉等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有锌、钙等矿物质元素，有利于补充锌;

2、肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等瘦肉类，以及猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏，其含有丰富的锌，可以给婴幼儿多吃;

3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，其中也含有丰富的锌，建议婴幼儿可以适当多吃蛋类食物;

4、豆类：如黄豆、黑豆、蚕豆、青豆等，也含有丰富的锌，建议可以多吃豆类食物;

5、水果类：如桃子、苹果、猕猴桃、梨等，也含有丰富的锌，建议可以给婴幼儿吃一些水果泥;

6、蔬菜类：许多蔬菜中也含有锌，如胡萝卜、辣椒、菠菜、芹菜等，可以适当给婴幼儿做一些蔬菜汁或蔬菜泥。

二、药物补锌：

临床上常用的有葡萄糖酸锌口服液、钙铁锌口服液等，建议在医生指导下补锌，以免补充过量，对身体造成不良影响。

一般补锌需遵医嘱，定期复查微量元素，以便及时发现异常，避免补锌过量，影响身体健康。