男性精子质量活力低时，应避免接触放射线及化学物质，并保持均衡饮食。

放射线和化学物质可能会损伤精子DNA结构，导致精子活力降低，进而影响受孕。均衡饮食有助于提供精子生成所需的营养素，维持精子健康。

如果男方存在生殖系统感染、精索静脉曲张等问题，可能会影响精子质量和活力，此时不宜立即尝试怀孕。

在考虑备孕前，建议双方进行全面的身体检查，确保身体健康状况适合生育。同时，良好的生活习惯和减少压力也有助于提高生育能力。