早孕和月经不调可以通过停经史、恶心呕吐、乳房胀痛、基础体温变化和尿频等区别方法来进行区分。

1.停经史

早孕通常有正常的月经周期基础上的停经史；而月经不调则表现为非预期的月经来潮或不规律。

2.恶心呕吐

早孕常伴有恶心、呕吐等妊娠反应；月经不调不会出现明显的妊娠反应。

3.乳房胀痛

早孕期间可能会出现乳房胀痛的现象；月经不调时一般不会伴随此症状。

4.基础体温变化

监测基础体温是判断早孕的一种方法，若发现基础体温持续高于正常范围，则可能为早孕；但月经不调患者的体温也可能出现波动，但通常会回到正常水平。

5.尿频

由于子宫逐渐增大压迫膀胱，导致尿频的发生；而月经不调患者没有子宫增大的情况发生，因此也不会出现尿频的症状。

对于早孕与月经不调的情况，建议女性定期进行妇科检查以及妊娠试验，以确保身体健康。