孕晚期阴道缩紧痛可以考虑针灸疗法、穴位按摩、盆底肌康复训练、生物反馈疗法、阴道紧缩术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的妊娠并发症。

1.针灸疗法

通过刺激特定穴位来缓解疼痛，如三阴交、足三里等。适用于轻度至中度的阴道缩紧痛，可作为辅助治疗手段。

2.穴位按摩

选择子宫穴、带脉穴等穴位进行按摩以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。日常自我护理时使用，可增强针灸效果或替代针灸。

3.盆底肌康复训练

通过定制化的运动计划强化盆底肌群，改善其功能和稳定性。针对孕期及产后恢复期的患者提供个性化指导，需在专业人员监督下进行。

4.生物反馈疗法

利用传感器监测身体状态，并将数据反馈给患者以提高意识和控制力。帮助患者学习管理和减轻阴道缩紧带来的不适感，在临床环境中实施。

5.阴道紧缩术

手术通过切除部分阴道壁组织来增加阴道空间，减轻紧缩感。主要针对严重阴道松弛或伴随尿失禁等问题的情况。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行。同时，对于孕晚期阴道缩紧痛的症状，应避免过度劳累和提重物，以减少对阴道的压力，保证充分休息，有利于症状的缓解。