会阴总是撕裂疼可以考虑采取非甾体抗炎药、镇痛药、激光治疗、微波疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解会阴区域的不适。 非甾体抗炎药适用于轻至中度会阴疼痛的情况。

2.镇痛药

镇痛药可以阻断神经传导路径中的特定受体，从而减轻疼痛信号的传递。如吗啡、可待因等药物可用于缓解剧烈的会阴疼痛。 镇痛药主要用于严重或难以忍受的会阴疼痛时使用。

3.激光治疗

激光治疗利用高能量激光促进细胞修复及减少水肿，改善局部血液循环。具体操作由专业人员执行。 激光治疗适合于慢性或复发性会阴损伤后的康复期管理。

4.微波疗法

微波疗法利用电磁波产生热效应，提高组织温度以达到消炎止痛的目的。患者需在医生指导下接受相应设备操作。 微波疗法对于缓解会阴区术后引起的软组织肿胀、疼痛等问题有积极作用。

5.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节神经系统和内分泌系统功能，缓解肌肉紧张和疼痛。通常由经验丰富的中医师在特定穴位上施行。 针灸治疗适用于辅助治疗会阴区域的软组织损伤后遗症。

会阴撕裂后应避免剧烈运动，以免加重疼痛和延缓伤口愈合。建议采取坐浴的方式缓解不适，但要注意水温不宜过高，以免影响伤口恢复。