出汗后不宜立即洗澡。

因为人在运动之后全身的毛孔都处于张开的状态，如果这个时候去洗澡的话，很容易受到风寒侵袭，进而引发感冒。另外，在剧烈运动之后，人体的血液会大量的流向四肢肌肉，使心脏供血不足，如果在这个时候去洗澡，就会使得大脑出现缺氧的情况，严重时还会出现昏迷的现象。因此，一般建议在运动结束后休息30分钟左右再洗澡。

对于久坐不动的人群而言，此时身体的新陈代谢较慢，若只是轻微出汗，则可以考虑在短时间内洗热水澡促进血液循环，但不建议频繁洗澡或使用过冷的水温。

针对出汗后的洗澡时间，应根据个人的具体情况进行判断，避免因洗澡不当引起不适症状。日常生活中还应注意保持适当的室温和穿着适宜的衣物，以减少出汗的发生。