乳腺增生的治疗可以考虑生活方式调整、中医药调理、激素疗法、非甾体抗炎药、维生素A酸类药物等方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、适量运动等方式改善生活习惯，有助于缓解症状。适用于轻度乳腺增生患者，旨在辅助治疗。

2.中医药调理

中医师会根据个体差异开具汤剂或丸散等内部中药以调养身体。适合长期服用以达到内外兼治效果，并可作为辅助手段配合其他西医治疗。

3.激素疗法

在医师指导下使用他莫昔芬、托瑞米芬等药物来调节体内雌孕激素水平。主要针对绝经前妇女且有明显乳房胀痛者。需监测副作用如子宫内膜增厚。

4.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，能减轻疼痛及发红现象。对于存在轻微至中度疼痛者有效。不宜长时间连续服用以免产生依赖性。

5.维生素A酸类药物

维生素A酸类药物能够抑制细胞过度生长，常用于治疗痤疮，如阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏。此药物可用于皮肤表面病变较大者。外用时要注意可能出现的干燥、脱屑等不良反应。

乳腺增生患者应定期自我检查乳房，若发现肿块或其他异常应及时就医。建议采取低脂饮食，减少咖啡因摄入，保持心情愉悦，有利于控制病情发展。