宫缩是指子宫壁平滑肌收缩以准备分娩或止血。

宫缩是由于体内激素变化导致子宫平滑肌细胞兴奋性增加而引起的规律性收缩。这些收缩有助于胎儿头部下降并最终娩出，也可以帮助控制产后出血。宫缩通常伴随着疼痛感，程度从轻微不适到剧烈阵痛不等。

其他可能的症状包括腹部紧绷、腰酸背痛以及阴道分泌物增多。

监测宫缩情况可以通过使用电子胎心监护仪来记录子宫压力的变化。此外，医生也可能建议进行超声波检查以评估胎儿状况。针对宫缩的治疗取决于其原因和强度。若为分娩过程中的正常宫缩，则无需特殊处理；但若是异常强烈的宫缩则需要医疗干预，如药物催产或剖腹产手术。

关注身体信号，避免过度劳累，保证充足休息，有利于改善孕期不适症状。