成都棕南医院精神科
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抑郁怎么治

2021-06-24 举报/反馈
彭祖贵 副主任医师 精神卫生中心
擅长:抑郁症、躁狂症,精神分裂症,以及其它精神障碍的诊治与康复指导。
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1锻炼身体 大多数的抑郁症患者由于长期的缓慢性,懒惰性,长此以往身体的各项机能会受到严重的影响,这样一来会有更多负面的情绪出现。 早晨的空气是最新鲜的,可以充分调动人体的身体细胞,身体放松了,心情才会慢慢的放松下来,情绪自然会有缓解,起到舒缓作用。 2增加交际 抑郁症患者的情绪是很低的,缺乏自信,觉得自己什么事情都做不好,所以对于社交是有恐惧感的。改变这种想法的最直接方法就是走出去增加社交,多和朋友交流,参加一些有意义的活动,时间久了心胸就开阔了。 3多看书 多读一些有意义的书籍,比如说心理学、哲学,可以提高我们的大脑智慧的积累,对于自身的生命有深刻的认识,打开思想局限,了解生命的意义和美好,坚定生活下去的信念。
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