成都军大医院、成都市第三人民医院、成都市精神病院、成都市青羊区精神病医院、成都市锦江区精神病医院是成都的精神科专科医院，这些医院在精神科领域享有较高的声誉和专业的医疗团队。

1.成都军大医院

成都军大医院是为解决广大官兵及全市人民日益增长的医疗需求、保障官兵身心健康、维护军人军属健康权益和促进经济社会和谐发展而建立的一所具有专科特色的军队医疗机构。医院设有精神心理科、神经内科、神经外科、中医科、康复医学科等科室，其中精神心理科是重点建设学科，擅长治疗各种精神疾病。

2.成都市第三人民医院

成都市第三人民医院是一所集医疗、教学、科研、预防保健于一体的三级甲等综合医院，其精神科实力雄厚，在当地享有较高声誉。该院的精神科专业领域涵盖抑郁症、焦虑症、强迫症等多种常见精神障碍，且拥有先进的诊疗设备和经验丰富的医护团队，能够提供全面有效的服务。

3.成都市精神病院

成都市精神病院专注于精神疾病的诊断与治疗，致力于为患者提供高品质的医疗服务。该机构拥有一支专业的医疗团队，他们经过严格培训，具备扎实的理论基础和丰富的实践经验。此外，医院还配备了先进的仪器设备，以确保对患者的评估准确可靠。

4.成都市青羊区精神病医院

成都市青羊区精神病医院是一家专门从事精神疾病诊治的医疗机构，旨在为广大人民群众提供高质量、高水平的心理健康服务。医院秉承“以人为本”的理念，不断引进国内外先进技术和管理模式，持续提升医疗服务质量和技术水平。同时，医院注重人文关怀，努力营造温馨舒适的就医环境，让患者感受到家一般的温暖。

5.成都市锦江区精神病医院

成都市锦江区精神病医院是一家专业从事精神疾病防治工作的公立医院，主要收治各类精神分裂症、情感性精神障碍等重症精神疾病。医院坚持以人为本、患者至上的原则，积极实施人性化管理措施，优化服务流程，提高工作效率；同时加强医德医风教育，树立良好形象。

建议选择正规的专科医院进行咨询和治疗，如上述提及的几家医院均是较为知名的机构，可前往就诊。在面对精神压力时，应学会放松自己，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的心态。