骨质疏松症是一种系统性骨病，是由于骨量下降以及骨细微结构破坏出现骨脆性增加的情况。老年骨质疏松症患者的护理主要包括饮食护理、生活护理、运动护理等方面。
1、饮食护理：老年骨质疏松患者日常需要注意清淡饮食，可多吃富含钙质的食物，比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，还要多吃富含维生素以及膳食纤维的食物，比如苹果、芹菜等，补充营养的同时还能促进胃肠道蠕动，预防便秘;
2、生活护理：老年骨质疏松患者日常要注意适当进行户外活动，多晒太阳，促进钙质吸收，但要避免过度活动，以免引起骨折，不利于身体健康。另外，老年骨质疏松患者要注意保暖，避免着凉，冬天要多用温水泡脚;
3、运动护理：老年骨质疏松患者要注意，不要因为怕疼而不进行运动，但可以定期进行有氧运动，比如慢跑、游泳、太极拳等，以增强体质，改善骨质疏松情况。运动量以身体发热为宜，不宜进行负重大强度的运动，以免引起骨折;
4、其他护理：老年骨质疏松患者要注意戒烟，因为吸烟会使体内维生素D活性降低，影响钙质吸收。另外，平时要保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过与家人多沟通交流，或者听音乐等方式舒缓情绪。
老年骨质疏松患者除了要注意护理外，还要定期到医院完善骨密度检查，明确病情变化。如果出现骨痛加重或驼背等情况，建议及时前往医院进行处理。
