孕初期孕酮低可以通过食用黑芝麻、核桃、菠菜、草莓、橙子等食物来补充孕酮。需要强调的是，食物并不能直接治疗孕酮低，如果孕酮水平持续低下，应及时就医寻求专业治疗。

1.黑芝麻

孕酮是由黄体分泌的一种天然孕激素，能够促进胚胎着床发育。适当进食黑芝麻可以补充孕酮。因为黑芝麻中含有丰富的维生素E、亚油酸等物质，这些营养素对维持正常的生殖功能有一定的帮助作用。

2.核桃

孕酮水平低可能会影响胎儿健康，而核桃中含有的丰富不饱和脂肪酸有助于提高体内孕酮含量。此外，还可以为机体提供能量来源，有利于稳定血糖水平，预防妊娠期糖尿病的发生。

3.菠菜

菠菜富含叶绿素、维生素C以及铁元素，这些成分对于提升孕酮具有积极作用。适量摄入菠菜可改善贫血症状，并增强免疫力；长期食用还有助于降低血压和胆固醇水平。

4.草莓

草莓含有一定的维生素E，该物质具有调节内分泌的作用，从而辅助提高孕酮值。另外，草莓还能够起到抗氧化的效果，进而减少自由基对细胞造成的损伤。

5.橙子

橙子是一种常见的水果，其中含有大量的维生素C，而维生素C是合成孕酮的重要原料之一。因此，孕酮低的孕妇可以通过多吃橙子来增加体内孕酮的含量。

孕期女性应注意平衡饮食，避免过度节食或偏食导致营养不良。若孕酮持续偏低且伴有腹痛、阴道出血等症状，则需及时就医并接受医生指导使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。