肾有损伤可以通过肾功能恢复训练、营养支持治疗、护肾中药、肾脏替代疗法、生活方式干预等方法来恢复正常生活。

1.肾功能恢复训练

通过渐进性的身体活动来改善血液循环，促进尿液排出，辅助肾脏修复。对于轻度至中度肾损伤患者有益，重度肾衰竭者慎用。

2.营养支持治疗

提供均衡且易于消化吸收的食物，如优质蛋白、低盐饮食等，以满足机体需要，保护残余肾功能。

适用于存在营养不良或需调整饮食结构的肾损伤患者。实施时应监测电解质平衡及液体摄入量。

3.护肾中药

使用具有利水消肿、滋阴补肾功效的中药材，如茯苓、泽泻等，可以减轻水肿症状，辅助肾脏排毒。适用于肾虚所致浮肿、腰痛等症状。服用前需咨询医师意见，并注意观察是否有不良反应发生。

4.肾脏替代疗法

当受损肾脏无法有效清除废物和多余的水分时，可采用血液透析或腹膜透析等方式帮助排除这些物质。主要针对急性或慢性肾衰竭导致的严重肾损伤。开始前须评估患者的心血管状态。

5.生活方式干预

戒烟限酒、控制体重、适量运动有助于改善代谢异常，减少对肾脏的进一步伤害。适合所有阶段的肾损伤患者，作为基础管理手段。需要长期坚持才能发挥作用。

在肾损伤的情况下，应避免高盐饮食，以免加重水肿和高血压。同时，定期复查肾功能指标，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。