手肘关节酸软无力可能是外伤后遗症、类风湿性关节炎、退行性骨关节病、肌少症、代谢综合征等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.外伤后遗症

外伤后遗症是指由于外力作用导致的手部肌肉、韧带等软组织损伤，未完全恢复引起的疼痛和功能障碍。针对外伤后遗症引起的手肘关节酸软无力，可采用热敷缓解不适症状。

2.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要累及双手腕关节、掌指关节、近端指间关节等小关节。炎症因子持续刺激会导致关节滑膜增生、软骨破坏，进而出现关节肿胀、僵硬、疼痛等症状。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

3.退行性骨关节病

退行性骨关节病是由于年龄增长或其他因素导致关节软骨逐渐磨损，关节面不平，关节周围结构发生改变，从而引起关节疼痛、僵硬和活动受限。对于退行性骨关节病所致的手肘关节酸软无力，患者可在医生指导下服用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。

4.肌少症

肌少症是由多种原因引起的骨骼肌质量减少和力量下降的一种病理状态，当肌少症影响到手臂时，就会出现手臂肌肉萎缩、无力的情况，继而表现为手肘关节酸软无力的症状。补充蛋白质和能量支持可能有助于改善肌少症患者的营养状况，如口服复方氨基酸注射液、肠内营养粉剂等。

5.代谢综合征

代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等多种代谢异常表现，这些异常可能导致脂肪在体内分布不均，包括沉积于肘关节周围的脂肪增多，压迫神经和血管，引起局部血液循环受阻，从而导致肘关节酸软无力的现象。患者可以在医生指导下通过运动疗法促进新陈代谢，例如游泳、慢跑等有氧运动，有利于减轻体重，辅助控制病情。

建议定期进行体检，包括血液生化检查、X线检查或MRI以评估关节健康状况。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。