女人缺维生素D3可能导致骨质疏松症、佝偻病、肌肉无力、免疫力下降以及皮肤干燥。
1.骨质疏松症
维生素D3缺乏导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康。可能导致骨折、身高缩短和驼背等，严重时可致残。
2.佝偻病
维生素D3不足会影响机体对钙磷的吸收利用，进而影响骨骼发育。
儿童易出现生长迟缓、颅骨软化等症状，若未及时治疗可能影响智力发展。
3.肌肉无力
维生素D3参与神经传导和肌肉收缩过程中的信号传递，其缺乏会干扰这一过程。患者可能出现肌力减退、疲劳等症状，严重者可有呼吸困难。
4.免疫力下降
维生素D3是免疫调节因子，有助于促进T细胞分化和增殖，提高机体抗感染能力。长期缺乏可能导致易感性增加，使个体更容易受到细菌、病毒等病原体侵袭。
5.皮肤干燥
维生素D3具有促进角质形成细胞分化的作用，缺乏会导致皮肤屏障功能受损。表现为皮肤瘙痒、脱屑等问题，进一步可能导致皮炎或湿疹的发生。
女性可通过适当的日光浴来合成维生素D3，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D3。
