失眠头晕可能是由睡眠障碍、贫血、甲状腺功能亢进症、抑郁症、焦虑症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未能得到充分休息，影响神经功能和血压调节，导致头晕、乏力等症状。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响睡眠周期，进而加重失眠症状。

建议睡前适当进行放松活动，如冥想等。

2.贫血

贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，引起身体组织供氧不足，从而出现头晕、乏力的症状。缺铁性贫血可通过口服补铁剂来纠正，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症患者由于甲状腺激素水平过高，新陈代谢加快，心率增快，此时会出现心跳过速的情况，从而诱发头晕的现象发生。甲亢患者可遵医嘱服用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。

4.抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，以情绪低落为主要特征，严重时会导致自我评价降低，产生强烈的自罪感，甚至产生轻生念头，表现为失眠、食欲减退、体重下降、头晕等症状。抑郁症患者可在医生指导下通过盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。

5.焦虑症

焦虑症患者常处于持续紧张状态，易出现入睡困难、多梦易醒等情况，长期如此就会导致失眠的发生，同时还会伴有头晕、头痛、恶心呕吐等不适症状。焦虑症患者可以遵照医生的意见用苯二氮卓类药物改善病情，比如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。

针对失眠头晕的症状，建议保持规律作息，避免过度疲劳，必要时进行睡眠监测和脑电图检查。饮食方面宜清淡，避免摄入刺激性食物和饮品，保证营养均衡。