牙龈炎一般不能自愈，需要积极治疗才能改善症状。

牙龈炎是由于长期积累在牙齿上的菌斑和牙石刺激牙龈所致，如果不及时去除这些刺激物，炎症就不会消退。因此，为了防止进一步的牙周疾病发展，建议定期进行口腔卫生维护，并咨询专业牙医的意见。

如果患者患有糖尿病或贫血等慢性疾病，可能会影响牙龈炎的恢复过程。

此时，应在医生指导下使用抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片、甲硝唑片等药物控制原发疾病后，再考虑应用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等缓解症状。

针对牙龈炎的治疗，应避免食用过于硬质的食物，以减少对受损牙龈的摩擦和刺激，促进其自然修复。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期到医院复查，监测病情变化，确保得到比较好的治疗效果。