做俯卧撑肩胛骨疼可能是由肩袖损伤、肌腱炎、滑囊炎、关节炎、颈椎病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肩袖损伤

肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助上臂运动。当其受损时会导致疼痛、活动受限等症状。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症。

2.肌腱炎

肌腱炎是肌腱发炎的一种疾病，由于过度使用或受伤引起，导致肩部出现持续性疼痛。患者可以在医生指导下通过服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。

3.滑囊炎

滑囊位于关节附近，起到润滑作用。当其受到摩擦或感染时会引起炎症，导致肩胛骨周围疼痛。治疗通常包括休息、冰敷以及口服非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等。

4.关节炎

关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节红肿热痛、功能减退，可伴有皮下结节、肌肉萎缩等。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、美洛昔康片等药物进行止痛治疗。

5.颈椎病

颈椎病是由颈椎间盘退行性变所致的临床综合征，压迫神经根时可能会放射至肩背部产生疼痛。对于轻度的颈椎病，可以通过牵引的方式来进行治疗，也可以佩戴支具保护颈椎。

建议定期复查以监测病情进展，必要时进行MRI或X光检查。日常生活中应避免剧烈运动，注意局部保暖，以免加重不适症状。