抑郁障碍的核心症状包括情绪低落、兴趣减退或快感缺乏、疲劳迟钝、自我价值感下降以及认知困难,这些症状可能持续数周以上,如出现这些症状建议及时就医。
1.情绪低落
抑郁障碍患者体内神经递质失衡,尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少,导致情感调节功能受损,出现持续的情绪低落。这种情绪低落往往伴随着明显的悲伤、无助感,可能影响日常生活和工作能力。
2.兴趣减退或快感缺乏
由于大脑中神经传递物质的变化,如血清素、多巴胺等降低,会导致个体体验到乐趣的能力下降。典型表现为对曾经感兴趣的事情失去热情,无法从日常活动中获得满足感。
3.疲劳迟钝
能量代谢异常可能导致疲劳迟钝。长时间积累后,会形成恶性循环,进一步加重情绪低落的症状。患者感到身体疲乏无力,即使休息充分也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的自尊心受到伤害,常常贬低自己,否定自己的能力和价值。这可能是由心理因素引起的,如过度的压力、生活事件或生物学因素。
5.认知困难
抑郁障碍会影响中枢神经系统功能,干扰信息处理过程,从而引发认知困难。这些困难可能包括注意力不集中、记忆力减退以及决策力减弱。
针对抑郁障碍的核心症状,建议进行临床评估、心理测量和实验室检查,以排除其他潜在的心理健康问题。治疗措施通常包括心理咨询、药物治疗或两者相结合。患者应保持规律作息,均衡饮食,适量运动,同时可尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解症状。