孕妇甲亢可以适量食用小米绿豆粥、山药莲子粥、红豆薏米粥、燕麦粥、玉米面粥等，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗，孕妇应在医生指导下进行治疗和饮食调整。

1.小米绿豆粥

小米绿豆粥中富含碳水化合物，能够为孕期提供能量支持。此外，其还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化。适量食用可改善孕期食欲不振的情况，有利于胎儿生长发育。

2.山药莲子粥

山药莲子粥具有健脾养胃的功效，可以缓解孕期因甲状腺功能亢进引起的食欲减退、消化不良等症状。适当进食山药莲子粥还可以补充身体所需的营养物质，如蛋白质、维生素等，有利于胎儿健康发育。

3.红豆薏米粥

红豆薏米粥中含有多种矿物质及微量元素，能够辅助机体新陈代谢，从而减轻甲亢症状。适当的摄入红豆薏米粥对病情恢复有帮助，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

4.燕麦粥

燕麦粥富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。对于甲亢患者来说，燕麦粥是一种低卡路里、易消化且营养均衡的选择，适合在孕期食用。

5.玉米面粥

玉米面粥由粗粮制成，升糖指数较低，不会导致血糖波动过大，引发甲亢的症状加重。而且其中含有的膳食纤维成分还可以促进肠胃蠕动，有助于预防便秘的发生。

孕妇在治疗甲亢期间需避免食用海产品，如海带、紫菜等，因为这些食物可能会影响甲状腺激素水平。同时，保持良好的睡眠质量也很重要，充足的休息可以帮助控制情绪波动，进而影响甲亢症状的发展。