胃肠功能紊乱想吐可以考虑中药调理、腹胀缓解剂、胃动力促进剂、镇静催眠药、抗焦虑药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有健脾胃、促消化功效的中成药来改善症状。

对于存在脾虚导致食欲不振、恶心呕吐等不适症状的人群有较好的效果。

2.腹胀缓解剂

腹胀缓解剂可以减少肠道气体积聚，从而减轻腹部压力和不适感。对于因功能性消化不良引起的腹胀、嗳气等症状有一定的缓解作用。

3.胃动力促进剂

胃动力促进剂能够增加胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，有助于减轻恶心呕吐的症状。对于由胃肠运动障碍导致的恶心呕吐有效。但需注意个体差异及可能产生的副作用。

4.镇静催眠药

镇静催眠药可降低中枢神经系统的兴奋性，从而缓解由于紧张或焦虑引起的恶心呕吐。适用于因精神因素导致的胃肠功能紊乱所致的恶心呕吐。

5.抗焦虑药

抗焦虑药能调节大脑内神经递质平衡，减轻由情绪紧张引起的恶心呕吐反应。对于因心理压力大引起的情绪性胃肠功能紊乱伴有恶心呕吐的情况较为适宜。

针对胃肠功能紊乱伴随恶心呕吐的症状，建议调整饮食习惯，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对胃肠黏膜的刺激。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳，有助于改善症状。