胃不舒服可以考虑饮食调整、腹部按摩、中药调理、胃黏膜保护剂、抑酸药等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食调整

通过减少辛辣、油腻食物摄入，维持规律进食习惯来缓解胃肠不适。适用于轻度胃部不适患者，旨在改善消化功能。

2.腹部按摩

顺时针方向对腹部进行轻柔按摩可以促进肠道蠕动，缓解腹胀和不适感。此方法适合日常使用以预防胃肠问题加重。

3.中药调理

根据个体差异配制汤剂或丸散等中成药内服外敷，可调养脾胃、疏肝理气。长期服用有助于改善慢性胃病症状如疼痛、嗳气等，并辅助控制病情发展。

4.胃黏膜保护剂

这类药物在胃黏膜表面形成一层保护层，防止胃酸和胃蛋白酶对受损组织造成进一步损害。主要用于急性胃炎、胃溃疡等引起的上腹部不适。起效迅速且副作用较小。

5.抑酸药

抑酸药能够有效降低胃酸分泌，减轻因高酸导致的烧心、反流等症状。主要针对胃食管反流病、十二指肠溃疡等疾病所致的胃部不适情况。

对于胃部不适，建议避免食用可能刺激胃的食物，如生冷、过咸或过于油腻的食物。同时，保持良好的生活习惯，如不吸烟、限制酒精摄入量，也有助于减轻胃部不适的症状。