崴脚了怎么快速恢复3天

如果病人发生崴脚后，想要快速恢复3天，在临床上没有明确的方法可以快速恢复3天。一般可通过制动、休息、抬高患肢、冷敷、热敷、药物治疗等方法来缓解病人崴脚后的疼痛、肿胀等症状。

1、制动、休息：病人发生崴脚后，通常会导致足部出现疼痛、肿胀、活动受限，应及时给予制动，同时抬高患肢，以促进静脉回流，利于减轻肿胀;

2、抬高患肢：可将患肢放到心脏部位，以加快静脉回流，有利于减轻肿胀;

3、冷敷：在崴脚后的48小时内，建议进行冷敷，以促进毛细血管收缩，减轻炎性渗出，从而缓解病人的疼痛、肿胀症状;

4、热敷：在崴脚后48小时后，可以进行局部热敷，以促进血液循环，减轻局部炎症性渗出，有利于改善疼痛、肿胀症状;

5、药物治疗：病人可遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，以减轻疼痛症状。也可以口服活血化瘀药物，如舒筋活血片、云南白药胶囊等，以促进血液循环，从而减轻疼痛、肿胀症状;

6、其他方法：可在医生指导下进行局部针灸、烤电等理疗治疗，也有利于改善崴脚后局部疼痛、肿胀的症状。

如果病人出现崴脚后，想要快速恢复3天，在治疗期间应以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、面条等，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，避免辛辣刺激性食物，以免影响病情的恢复。