更年期补充雌激素可以考虑激素替代疗法、植物雌激素补充、心理行为疗法等方法来缓解症状。

1.激素替代疗法

激素替代疗法通过人工合成或提取的雌激素制剂如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等来模拟自然周期中的雌激素变化。通常在医师指导下定期服用。此方法适合于绝经后症状明显且有明确适应证者。

2.植物雌激素补充

植物雌激素补充利用大豆异黄酮、葛根素等天然植物化合物作为雌激素类似物。可通过食物摄取或口服补充剂形式摄入。适用于希望缓解潮热、盗汗等绝经相关症状但不愿接受传统激素替代疗法者。

3.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等非药物干预手段，旨在帮助患者调整情绪状态及改善生活质量。由专业心理医生引导完成一系列咨询过程。适用于存在明显的心理压力或情绪波动，并希望通过心理咨询改善症状者。

针对更年期雌激素缺乏的症状，建议采取个体化综合管理策略，除上述提及的方法外，还可根据具体情况考虑营养支持治疗以优化代谢状态。同时，应定期监测相关指标变化，以便及时调整治疗方案。