抑郁症与抑郁情绪的区别在于情感状态、持续时间、社会功能表现、心理活动模式以及症状严重程度。
1.情感状态
抑郁情绪是一种短暂的情感反应，通常由特定生活事件引起，随着情境改变而缓解；而抑郁症为持久的心境低落，即使情境有所改善仍难以摆脱。
2.持续时间
抑郁情绪一般不超过2周；抑郁症则超过2周且至少2个月。
3.社会功能表现
抑郁情绪导致的社会功能受损较轻微，患者可能继续正常工作或学习；抑郁症会导致显著的社会功能下降，无法正常完成工作任务或学业。
4.心理活动模式
抑郁情绪时的心理活动模式相对完整，存在明确的认知焦点；抑郁症患者的思维活动往往混乱、迟钝。
5.症状严重程度
抑郁情绪的症状较轻，不会出现自我贬低、无价值感等典型症状；抑郁症会出现自责自罪、绝望无助等症状。
抑郁症和抑郁情绪都可能导致严重的心理健康问题。若无法确定自身状况，建议寻求专业医生的帮助，以便及时获得适当的治疗和支持。
