抑郁症并非一种可以通过坚持忍耐就能自然消失的问题。抑郁症的发病是多种因素共同作用的结果，包括生物学、心理和生活环境等。每个人都可能在生命中的某个阶段经历抑郁症，因为这并不是免疫力可以抵挡的。
抑郁症表现为沉默、失眠、情绪低落，对周围的事物失去兴趣，甚至出现腰酸背痛等身体症状，但医院检查却找不到明确的生理原因。然而，很多抑郁症患者可能对自己的病情产生怀疑，选择不接受治疗，认为“忍一忍、扛一扛”就能渡过难关。
实际上，这是一个误区。大部分抑郁症患者是很难独自扛过去的，唯有接受正规治疗才有望恢复健康。抑郁症是一种可以预防和治疗的疾病，如果在症状较轻的时候积极进行治疗，或许可以避免病情进展到严重程度。
第一个等级叫心情不好，就是“今天有点不开心”；
第二个等级是郁闷，内心的体验很不好；
第三个等级是抑郁状态，出现一些情绪问题；
第四个等级才是抑郁症。
如果持续一段时间感到压力、心情不好，哪怕是有原因的，都应该积极地去寻求帮助，尤其是专业帮助，争取早发现、早治疗抑郁症，从而改善预后效果。
