焦虑可能源于生活中的压力事件，但不一定构成焦虑症。
虽然两者都涉及对未来不确定性和潜在威胁的感受，但焦虑是正常的情绪反应，通常会在特定情境下出现，并随着情境改变而缓解。而焦虑症则表现为持续的、过度的担忧或恐惧，超出可控制范围，且无法通过简单的放松技巧来缓解。当焦虑程度超过了一定阈值时，可能会干扰日常生活和工作，此时需要专业治疗。
如果患者存在广泛性焦虑障碍、惊恐发作等疾病，则属于焦虑症范畴。这些疾病的诊断需依赖临床医生的专业评估，以排除其他可能导致焦虑症状的心理健康问题。
在面对焦虑情绪时，应关注其是否影响了日常生活的质量。若长时间处于高度紧张状态中，建议寻求心理咨询师的帮助，以便更好地应对压力和调整心态。
