抑郁症好转的迹象包括情绪高涨、兴趣/乐趣恢复、自我评价提高、疲劳感减轻以及睡眠障碍改善，若症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪高涨

抑郁状态得到缓解时，中枢神经系统的5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质水平会恢复正常，导致患者出现情绪高涨的情况。当大脑内神经递质平衡被打破，去甲肾上腺素、多巴胺等物质增多时，会导致情绪高涨。

2.兴趣/乐趣恢复

随着病情的好转，患者的认知功能逐渐恢复，能够重新感受到生活的乐趣。抑郁症患者可能会丧失对日常活动的兴趣，包括曾经喜欢的事情。当病情好转时，这些兴趣可能重新回到他们的生活中。

3.自我评价提高

当抑郁症的症状得到缓解时，患者的自尊心和自我价值感也会随之提升。抑郁症可能导致个体对自己的能力和价值产生负面看法，随着病情的好转，这种消极想法会逐渐减少。

4.疲劳感减轻

由于脑内神经递质失衡，神经细胞过度兴奋，使能量消耗增加，从而引发疲劳感。当抑郁症患者从低落的情绪中走出来后，其身体机能也会逐渐恢复正常，不再感到持续的疲劳。

5.睡眠障碍改善

睡眠障碍可能是由抑郁症引起的生物反馈异常所致，随着抑郁症的缓解，睡眠模式通常会恢复正常。失眠是抑郁症常见的症状之一，表现为难以入睡、早醒或睡眠维持困难。

针对抑郁症的相关症状，建议可以进行心理评估测试、MRI成像扫描等以评估病情。治疗措施可包括药物治疗如舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，以及心理治疗如认知行为疗法。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，同时注意营养均衡饮食，适当运动，有助于促进身心健康。