轻度抑郁症的前兆可能包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及焦虑，如果这些症状持续存在并影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.情绪低落

抑郁障碍患者存在中枢神经系统5-羟色胺等神经递质异常的情况，这些神经递质参与了情绪调节过程，导致情感反应减弱或缺失。这类情绪变化可能表现在日常生活中，如失去乐趣、喜欢的事物不再带来愉悦感。

2.兴趣减退

由于大脑内神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，影响到个体的认知功能和心理状态。这两者是与情绪调节密切相关的神经递质，其浓度降低会导致认知能力下降和情绪低落。这可能导致对以前感兴趣的事情失去热情，表现为对日常活动的兴趣减退。

3.疲劳迟钝

当个体处于轻度抑郁症时，体内内分泌失调，新陈代谢缓慢，血液循环不畅，从而引发疲劳迟钝的症状。这种症状通常伴随着白天感到疲倦不堪，即使经过充足的休息也无法恢复精力。

4.自我价值感下降

抑郁症患者的自尊心受到伤害，对自己的能力和价值产生怀疑，进而出现自我否定的想法。这种情况多见于个体经常将注意力集中在自己的缺点和失败上，忽视了自己的优点和成就。

5.焦虑

抑郁症患者的大脑中神经传递物质5-羟色胺和去甲肾上腺素水平较低，这两种物质与情绪调节有关，缺乏会导致焦虑。焦虑可能源于内心的不安感，也可能因为对未来担忧而产生。

针对轻度抑郁症的前兆，建议进行心理咨询或专业评估以确定诊断。必要时，医生可能会推荐心理评估工具，如汉密尔顿抑郁量表来辅助诊断。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度压力，均衡饮食并适当运动，有助于改善症状。