焦虑症和抑郁症的区分在于前者以持续的紧张、恐惧感为特征，后者则以持久的情绪低落为主。

焦虑症强调对未来不可预测事件的持续担忧和害怕，常伴随着身体上的症状，如心悸和肌肉紧张；而抑郁症则侧重于对日常活动的兴趣和愉悦感丧失，伴随着疲劳和缺乏活力的感觉。因此，识别这两种心理障碍的关键是关注患者的具体体验和行为模式。

在临床实践中，医生可能会结合使用各种评估工具来帮助鉴别两种疾病，例如汉密尔顿抑郁量表和广泛性焦虑障碍评定量表。

在诊断焦虑症或抑郁症时，应考虑个体的症状表现以及这些症状对其日常生活的影响。建议寻求专业心理医生的帮助，以便准确区分并接受适当治疗。