膝关节软骨受损一般不能自行愈合，可通过物理疗法、药物治疗、关节腔注射等方式促进其恢复。

膝关节软骨受损通常无法自行愈合，因为该部位缺乏血管分布，血供较差，所以很难再生。物理疗法可以改善血液循环，促进炎症消退；药物治疗可缓解疼痛症状，减轻水肿；关节腔注射则能直接作用于受损区

域，加速修复过程。

若患者还伴有剧烈疼痛或肿胀，则需要在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等止痛药物进行止痛处理。

日常生活中，要注意休息，避免过度运动，以减少膝关节负担，延缓病情进展。同时注意保暖，以免受凉引起不适。